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987(桑名市)の工務店&不動産
”40年以上の木材屋”の知識と”30年以上の建築業”のノウハウで創る家。
インフルエンザを予防しよう!
昨日1月20日は24節気の
大寒
(だいかん)で
極寒に見舞われますが春遠からじの
希望がふくらみます。

この季節の寒く乾燥した空気は、気道粘膜の抵抗力を
弱めるなどと、インフルエンザウィルスにとって好条件が
整います。

インフルエンザは個人のみならず
学校、会社、家庭に大きな影響を与えるので
予防することがとても重要です。
日常生活で気をつけることで予防しましょう。

 予防の 5つ のPoint 


 予防接種を受けましょう
  
  予防接種して免疫力をつけましょう。  
  
  (※予防接種をうけたら絶対にかからないのではなく
  かかりにくくしたり、症状が重くならないようにすることが
  目的です)

 うがい、手洗い、洗顔をしましょう
  
  外出中には、いろんな所にウィルスがくっついています。
  例えば、ドアの取っ手やイスやテーブルなど。
  いろんな所を触った手で顔を触ることで体内に入りこむ
  可能性があるので、帰ったら、こまめにうがい、手洗い、
  洗顔をするように心がけましょう。

 室内の空気の乾燥に気をつけましょう
 
  インフルエンザウィルスは低温の乾燥した状態で活発に
  活動します。
  抑えるために加湿器などを使って部屋の湿度を
  保ちましょう。
  定期的に部屋の換気も行いましょう。 

 人ごみを避けましょう

  なるべく人ごみを避け、外出する時はマスクを
  着用しましょう。(特に医療機関、電車、お買い物等)
   

 十分な栄養と休養をとりましょう 
   
   体力が低下していると感染したすくなります。
   バランスのとれた食事、十分な睡眠を心がけましょう。
 
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