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987(桑名市)の工務店&不動産
”40年以上の木材屋”の知識と”30年以上の建築業”のノウハウで創る家。
花粉症対策と予防
2月4日は暦の上では 立春 です。

『立春はの分かれる節目の日である節分の
 翌日で「寒さがあけて春に入る日」
 いわば春の初日なのです。
 が、、、まだ寒さは厳しい頃です。
 この頃に咲く””は長い冬を堪え忍んで美しい花を咲かせ、
 春を告げるので、艱難辛苦を乗り越えることにたとえられ
 「忍耐」の象徴とされています。』


寒さが厳しいとはいえ、そろそろ気になる時期です。
辛い人には辛い 「花粉症」
今年の飛散は 2月中旬頃 去年より多いと
予想
されています。
そこで、少しでも早く症状の軽減のために
花粉症の対策と予防をまとめてみました。

 花粉に負けない体質になる 

不規則な生活やストレス、偏った食生活は症状を重くする
要因のひとつと言われています。
魚、野菜、発酵食品などを取り入れた昔ながらの日本食 が、おすすめです。
良眠の確保。早寝早起きを!
ツボ押しなど体内の血液循環を良くし、リラクゼーションをしましょう。


 薬で症状を抑える 

花粉が飛び始める2週間前ぐらいから飲み始め
飛散が終わるまで飲み続けることが必要です。
(※薬によっては眠くなるもがあるので、運転をされる方は
 ご注意下さい。)

 花粉を寄せ付けない 

外出するときは必ず、マスクや眼鏡や帽子を着装
しましょう。
帰宅したら玄関の前で衣服の花粉を払い、
すぐに手洗、洗顔をしましょう。
洗濯物や布団は部屋に干して窓を開けないようにし、
お掃除はモップや雑巾でホコリを立てないように
するといいですね。


まだまだ、他にも沢山あると思いますが、
素敵な春の季節を上手に楽しみ過ごしませんか。


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