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987(桑名市)の工務店&不動産
”40年以上の木材屋”の知識と”30年以上の建築業”のノウハウで創る家。
マタニティヨガ
カネカのモデルルームでは1ケ月前から
マタニティヨガのクラスをしています。

私は妊婦ではないのですが
以前からヨガには興味を持っていたので
初めての ” ヨガ ” 体験をさせてもらいました。


(この部屋でヨガをします)

朝10:30から始まります。
アロマの香りと自然の音楽が流れる
リラックスできる空間が創ってあります。
床にはヨガマットとブロックが
準備してくれてありました。

初めてなので不安でしたが
動作の説明は、とても優しく心地よい声で
体と心に語りかけられているようでした。
まるで優しく風が体を
すり抜けていくかのような。
流れるリズムで体を動かすことができます。

足の指から手の指先まで体全体を
意識しながら、力をぬいて
ゆっくりした動作で
呼吸に合わせて体をほぐしていきます。

腕をあげ、手の指先を天井に向かって
伸ばす動作は、なんだか自分が双葉の小さな植物で
太陽の光を浴び、枝を伸ばし
ぐんぐんと大きくなる感じがしました。

私は前屈すると床から8cmも
離れるほど体が硬いです・・・。
それでも、無理することなく
できる範囲でいいからと
優しく丁寧に教えてくれました。

ヨガの後は20分ほど瞑想。
気持ちと体を開放した時間です。
この時間はかなり落ち着きます。

11:45に終了。
1時間15分はあっと言う間に
過ぎて行きました。


ヨガをした後は、体がスッキリ
します。それ以上に心や、気持ちが
明るくなっていくことを感じられました。
体験してみて、とても楽しかったので
もっとヨガをしてみたいと
思いました。
文章では上手く伝えられていないかもしれません。
感じ方には個人差があると思いますが
是非、この感覚、この気持ちを皆さんにも
味わってほしいです


ヨガはマタニティヨガだけではありません。
詳しいヨガのお問い合わせは

シャクティモンディ
 まで。
【お問い合わせ&事前予約】
info@shakti-mandir.com  
TEL:080-1590-4740


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